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Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc. Quigley-Simpson ayuda a reiniciar la dieta de South Beach 01/08/2020.

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Merienda: Una pieza de fruta. Un café con leche o yogur bio con fruta.

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Cena: piezas de fruta. Batido redunat o gramos de fiambre de pavo o gramos de queso fresco. Triturarlos en la batidora con el agua, edulcorante y zumo de limón.

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Merienda: - Infusión o café con leche o 2 quesitos desantados. Cena: - Caldo vegetal.

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Cena: - Acelgas hervidas. Cena: - Sopa d zanahorias zanahoria, un vaso d leche desantada, queso rallado descremado, cebolla. Cena: - Judias verdes con cebolla.

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Y la semana que te pone patata no comes legumbre y siempre te acompaña de dias de choque, no se si te he podido ayudar pero el secreto de naturhouse es el cambio de habitos alimenticios y sus numerosos productos que estas tomando alo largo del dia. De carnes las menos grasientas Bueno, la merienda y a media mañana fruta natural o zumo Menu dieta naturhouse pdf fruta natural obviamente te quitan Menu dieta naturhouse pdf que engordan.

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Sabes que para las cenasuna de las opciones es 3 palitos de cangrejo con una lata de atun al natural Escalda los tomates y pelalos. Quitales "el rabo" y vacialos con cuidado de no romperlosreserva lo de dentro del tomate.

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En una sarten con un pelin de aceitepica y dora un ajo. Añade Menu dieta naturhouse pdf palitos de cangrejo picaditos Si te gusta la cebolla, en otra sarten mientras haces lo de antes dora con un pelin de aceite un poo de cebolla en tiras Yo es que empezado esta semana con la dieta y tampoco soy muy ingeniosa Es un sacar un poc de ingenio de la lista de alimentos que te dan.

Quiko ;)pero como es una comedia me va a pegar de a mentiritas...jajjaaj😁😁😁..

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Eres grande Naty!!!!! estaba muuuuyyy nerviosa mientras te miraba,fue emocionante ver todo lo que lograste gracias a tu esfuerzo💪y Felicidades por tu Gori que en todo momento estuvo en ese proceso...un abrazo enorme desde Chile!!!!😙😙

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